Базовый курс медитации

с 2014 года

Бесплатный пошаговый онлайн-курс по обучению медитации с нуля.
10 уроков, факультативные статьи и материалы,
наглядная анимация и домашние задания.

Это обучающий курс по медитации для каждого, даже если раньше этот термин был ему не знаком.

Для желающих изменить что-то в своей жизни с помощью медитации. Будь то борьба со стрессом, самопознание, поиск истины, повышение своей эффективности, обретение смысла жизни и личного предназначения и т.п.

Дада Садананда многих вдохновляет своим примером, мудростью, красноречием. Важно понимать, что эти качества — результат регулярной многолетней практики, которая доступна каждому.

Благодаря ей человек эту же мудрость и многогранность может найти внутри себя. Он учится быстро и эффективно отвечать на любой вопрос в своей жизни с помощью того, что было им открыто в медитации.

В чем польза?

Суть проекта

Для кого?

Некоторые люди думают, что призыв улучшать ситуацию в мире при помощи медитации равносилен призыву к пассивности. Мол, сиди на диване, медитируй и ничего не делай. Посыл не в этом. Посыл в том, что с ясной головой и хорошими эмоциями наши действия более конструктивны. Необязательно суетиться, лучше увеличивать эффективность действия, работать интеллектом и интуицией. Медитация развивает разумность, и, поэтому, полезна как отдельному человеку, так и миру в целом.

Дада Садананда

Как проект меняет человека и мир?

Каждый, кто нащупал в медитации понимание и уверенность в себе, стремится и мир вокруг сделать лучше.

Но что такое «сделать мир лучше»? Существует ли универсальное «лучше»? Медитация позволяет каждому найти ответы на эти вопросы, непрерывно совершенствоваться и действовать максимально рационально и благожелательно.

Первые видео-уроки о медитации были сняты любительски, без больших ожиданий. Но они оказались полезны и востребованы. Зрители задавали вопросы, просили провести офлайн-мероприятия с практиками, записывать новые видео.
Они оставляли сотни комментариев, ждали ответа. Стараниями 2–3 человек вести проект стало невозможно, поэтому начали формировать команду.

Сначала вся команда состояла только из волонтеров, которые помогали из желания быть причастными к доброму делу. Но одних их усилий было мало. Требовались специалисты в программировании, дизайне, верстке и многие другие.

«Урокимедитации» — некоммерческий проект, все обучающие материалы — бесплатны, в свободном доступе для каждого.

Поэтому, мы попросили поддержки у подписчиков. На их пожертвования мы смогли привлечь в команду профессионалов. Благодаря этому два года назад запустили и постоянно развиваем мобильное приложение «Урокимедитации» и совершенствуем сам курс.

Бывает трудно,
но мы не унываем

Бывает трудно, но мы не унываем

Первые видео-уроки о медитации были сняты любительски, без больших ожиданий. Но они оказались очень полезны и востребованы. Зрители задавали вопросы, просили провести офлайн-мероприятия с практиками, записывать новые видео.
Они оставляли сотни комментариев, ждали ответа. Стараниями 2–3 человек вести проект стало невозможно, поэтому начали формировать команду

Сначала вся команда состояла только из волонтеров, которые помогали из желания быть причастными к доброму делу. Но одних их усилий было мало. Требовались специалисты в программировании, дизайне, верстке и многие другие.

«Урокимедитации» — некоммерческий проект, все обучающие материалы — бесплатны, в свободном доступе для каждого.

Поэтому, мы попросили поддержки у подписчиков. На их пожертвования мы смогли привлечь в команду профессионалов. Благодаря этому два года назад запустили и постоянно развиваем мобильное приложение «Урокимедитации» и совершенствуем сам курс.

Дада Садананда

Марина Семенихина

Татьяна Лопатина

Владимир Семенихин

Иван Сапегин

Алексей Очередко

О проекте заботятся

В ближайших планах — выпустить подробное введение в медитацию, которое будет предварять текущий Базовый курс. Чтобы с медитацией разобрались и те, кто еще не слышал даже такого слова :)

На сегодняшний день вышла уже вторая версия первоначального Базового курса медитации. В нем — техника медитации, наглядная анимация, красивая картинка и все практики, которые помогают начинающему медитировать.

Но этот курс проще воспринимать тем, кто имеет хотя бы какое-то представление о медитации или смотрит регулярно наш YouTube. Или обладает достаточным терпением и усидчивостью.

Планы на будущее

Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,
мы можем делать это вместе!

Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации»

Большая
команда — это:

Закрытый Телеграм-канал: делимся идеями, помогаем, тестируем продукты.

Прямые трансляции с учителями медитации:
Дадой Саданандой или его учениками и коллегами. Еженедельные онлайн-медитации и вдохновение для Большой команды.

Совместные усилия по развитию проекта «Урокимедитации» в команде единомышленников.

Встречи с основной командой «Урокимедитации»: обсуждаем работу, планируем, мечтаем.